整体院 尚希の金津です。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 本日お伝えするテーマは「腰痛のコルセット」についてです。 腰痛の方でコルセットをしている人はとても多いと思います。 コルセットをしていると安心されたり、楽になるとよく聞きます…

整体院 尚希の金津です。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 本日お伝えするテーマは「筋膜とは？」についてお伝えします。 今何かとテレビなどで話題の筋膜についてですが、筋膜は簡単にいうと筋肉を包む膜です。 全身をタイツのように覆われてい…

整体院 尚希の金津です。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 本日のテーマは「股関節が硬いと腰痛になる？」についてお伝えします。 腰痛をお持ちで股関節が硬いなぁと思われている方結構いると思います。 股関節が硬いと腰痛が治りづらかったりす…

整体院 尚希の金津です。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 本日お伝えするテーマは「正しい歩き方」についてお伝えします。 皆様は正しい歩き方をご存知でしょうか？ 正しい歩き方をしてないと、腰痛はもちろん足、膝、上半身にも影響を与えます…

整体院 尚希の金津です。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 本日お伝えするテーマは「腰痛の原因となる筋肉３」です。 前回まで腰痛に多い筋肉としてお尻の大臀筋を中心の筋肉と腸腰筋の背骨から大腿骨につく筋肉についてお伝えしてきました。 続…

整体院 尚希の金津です。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 本日お伝えするテーマは「腰痛の原因となる筋肉４」です。 昨日に続き腰痛の原因に良くなる筋肉についてお伝えします。 続きはこちら http://nerimanaoki.com/586

整体院 尚希の金津です。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 本日お伝えするテーマも「腰痛の原因となる筋肉５」です。 この筋肉も腰痛を起こしやすい筋肉です。 続きはこちら http://nerimanaoki.com/598

整体院 尚希の金津です。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 本日のテーマは「女性の姿勢」についてお伝えします。 普段の自分の姿勢はいかがでしょうか？ よく患者様から言われるのは姿勢を正そうとするけど、時間が経つと猫背みたいな悪い姿勢に…

整体院 尚希の金津です。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 本日お伝えするテーマは「メンテナンスする意味」についてお伝えします。 なぜこのことをお伝えするかというと、私は整骨院、デイサービス、整形外科で働いていました。そこには必ず、…

整体院 尚希の金津です。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 本日お伝えするテーマは「腰痛の原因となる筋肉６」です。 腰痛になったらお医者様にまずどこを鍛えなさいと言われるかというと、 腹筋です。本日はそんな”腹筋”と”ふくらはぎの筋肉”に…

整体院 尚希の金津です。 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 本日のテーマは「股関節の痛み２」についてお伝えします。 股関節が硬い、周辺の筋肉が硬くなると、腰痛になりやすくなります。 また股関節周囲の筋肉が硬くなっていることで腰痛…

整体院 尚希の金津です。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 本日のテーマは「上半身からくる腰痛」についてお伝えします。 腰痛の原因は、痛いのが腰だから腰に原因があると思うかもしれませんが、そんなことはありません。今までお伝えしている…

整体院 尚希の金津です。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 本日お伝えするテーマは「腰痛の筋トレ」についてお伝えします。 腰痛には大きく分けて２種類のタイプがあります。 骨盤が前に反ってしまう反り腰タイプと骨盤が受け皿のようになってい…

整体院 尚希の金津です。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 本日お伝えするテーマは「正しい座る姿勢」です。 あなたの座っている姿勢はいかがでしょうか？ 姿勢は悪いかもと思いながら日々過ごしていませんか？ ほっておくと腰痛になりやすくな…

整体院 尚希の金津です。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 本日お伝えするテーマは「自分で対処できる腰痛とできない腰痛」ついてです。 今日は働く人たちにはたらいているとき、 日常生活をしているときの対処法についてお伝えします。 まずあ…

整体院 尚希の金津です。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 本日お伝えするテーマは「肩甲骨の位置」についてです。 皆さん肩甲骨についてどのようなイメージがありますでしょうか。 腰痛と肩甲骨何の関係があるのか、気になると思います。 続き…